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喝胡蘿卜汁的三大好處 趕緊了解下

發布時間:2019-04-11 來源:99健康網 人氣:
   
  胡蘿卜是一種很好的蔬菜,榨汁喝對身體很有幫助。那么喝胡蘿卜汁有什么好處呢?如何制作胡蘿卜汁呢?希望大家感興趣。
 
  喝胡蘿卜汁有什么好處呢?相信喜歡吃胡蘿卜的朋友們是想要了解下的吧,那就跟著小編一起來詳細看下,了解下胡蘿卜汁的好處以及如何制作胡蘿卜汁。
 
  喝胡蘿卜汁的好處
 
  補充維生素A:胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素,在腸道中經酶的作用后可變成人體所需的維生素A,人體缺乏維生素A,易患干眼并夜盲證,易引起皮膚干燥,以及眼部、呼吸道、泌尿道、腸道粘膜的抗感染能力降低。兒童缺乏維生素A,牙齒和骨骼發育還會受到影響。
 
  能明目:胡蘿卜含有的多種營養物質,都對眼睛健康有保護作用。尤其是豐富的胡蘿卜素,被吸收利用后轉變成維生素A,維生素A和蛋白質可結合成視紫紅質,此物是眼睛視網膜的桿狀細胞感弱光的重要物質。同時,維生素A還可使上皮細胞分泌黏液,防止發生干眼病。
 
  美容:將新鮮胡蘿卜研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉后,以鮮汁拍臉,待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用,并可防治皮膚粗糙及雀斑。
 
  胡蘿卜汁做法
 
  胡蘿卜汁:胡蘿卜切成適量大小,置于研缽中搗碎成泥狀取汁;將水燒開;將雞蛋打碎,倒入沸水中;再加入胡蘿卜汁、蜂蜜、香油。
 
  菠蘿鮮橙胡蘿卜汁:將菠蘿、胡蘿卜洗凈切小塊;鮮橙去皮切塊;將所有蔬果放進慢磨機等候取汁;香甜醇厚原汁原味的蔬果汁就好了。
 
  檸檬胡蘿卜汁:檸檬去皮,剝瓣備用。胡蘿卜洗凈,備用;取榨汁機,把準備好的食材依次放入榨汁機,榨汁果汁,倒入杯中即可!
 
  和什么不能一起吃
 
  胡蘿卜和橘子一起吃會誘發甲狀腺疾病,特別是甲狀腺腫大。
 
  胡蘿卜屬于寒性食物,而人參屬于熱性藥材,兩者同吃之后會抵消人參的功效。
 
  在吃中藥的期間不要吃胡蘿卜。此外在吃中藥丸或者中成藥的時候也一定要忌食胡蘿卜,否則會影響藥效。
 
  胡蘿卜和蘿卜一起吃會影響人體對兩者蔬菜的吸收。因為白蘿卜的維生素C含量極高,對人體健康非常有益,而若與胡蘿卜混合就會使維生素C喪失殆盡。(參考網站:心食譜)
責任編輯:艾米杰

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